Тепловий удар: що робити? (покрокова інструкція)

03 Серпня 2025 15:30

Олександра Сергєєва

Останнім часом на півдні Одещини фіксується стабільно висока температура повітря, що значно підвищує ризик теплових ударів серед мешканців і гостей регіону. Які основні ознаки теплового удару, що не можна робити та як правильно надавати першу допомогу, розповість “Махала” з посиланням на МОЗ.

Як розпізнати тепловий удар?

• різке підвищення температури тіла (до 40 °C і вище);
• головний біль, запаморочення;
• слабкість, нудота, блювання;
• почервоніння шкіри, сухість;
• сплутаність свідомості, іноді — втрата свідомості;
• прискорене дихання, пульс.

Перша допомога при тепловому ударі

1. Перемістіть людину у прохолодне місце, бажано в тінь або приміщення з кондиціонером.
2. Покладіть постраждалого на спину, піднявши ноги на кілька сантиметрів.
3. Зніміть зайвий одяг, розстебніть комір або ремінь.
4. Охолоджуйте тіло — за допомогою вологого рушника, пляшки з водою, обмахування або вентилятора.
5. Давайте пити воду невеликими ковтками, якщо людина при свідомості.
6. Не давайте медикаментів без призначення лікаря.
7. У разі втрати свідомості або судом необхідно негайно викликати “швидку”.

Як уникнути теплового удару?

• Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00;
• Одягайте легкий одяг світлих тонів, капелюх чи панаму;
• Пийте воду регулярно, навіть без відчуття спраги;
• Не перенапружуйтесь фізично в спеку;
• Перебувайте у затінку або кондиціонованих приміщеннях.

Поділитись